坐落於厄瓜多爾南部山區的維爾卡班巴河谷（Vilcabamba Valley）是世界三大‘長壽山谷’之一（另有巴基斯坦的Hunza，及 高加索的Abkhasia），當地居民許多都能活到100歲高齡，據説更出現過一些130歲的超級人瑞。海拔約1600米的低山谷地環境清淨優美，氣候四季如春，清澈悠悠的揚巴拉河（Yambala）貫穿山谷蜿蜒長流，河谷腹地覆蓋了一片片青蔥綠油的玉米田、咖啡田、果園、牧牛場，外圍則環繞了重重蒼翠延綿的霧林高山。
維爾卡班巴小鎮和友善的咖啡豆種植者（資料圖片）
維爾卡班巴居民大多以務農為生，棲居原始木屋，過著自然簡樸的生活，專家認爲人們健康長壽的原因除了環境因素外，亦和他們平和不爭的性情、粗糙少肉的飲食習慣、勤勞多動的生活模式有關，在這裡經常可以見到一些白髮蒼蒼的老人仍在田地裏辛勤工作。
水療度假旅館Hostería Paraiso（資料圖片）
留宿於價廉舒適的水療度假旅館Hostería Vilcabamba
風光明媚的長壽山谷每年都吸引了許多慕名而來的遊客，位於河谷中心的維爾卡班巴小鎮（Vilcabamba）已發展成爲一個熱門療養勝地，溫馨寧逸的小城沒有任何大型建設，只有無盡的綠意延綿，鎮上具備了許多價廉舒適的水療度假旅館、有機餐廳、及舉辦遠足、攀山單車等郊遊活動的旅行社，為疲累身心提供無限空間充分舒展歇息……
母親大地度假村Resort Madre Tierra是背包客們的朝聖地（資料圖片）
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我想「長壽山谷」有太平洋的乾淨空氣、高山潔淨水源、有機的農耕， 讓這裡的飲食與空氣品質特優，為人民種下長壽基因吧。 本文最後一張照片就是「百萬美景」，要是我可以躺在那吊床上，大概就黏住了！ 加上這裡悠閒的生活環境，若是我住在這裡，我想我一定會變成人瑞的！
在遠足時半路疲累了 就任意跳上了民居的吊床休息 被他們發現後不但沒有驅趕 還笑面迎人友善接待 真令人難忘啊^^
很寧靜的山中小村，與世無爭又能身心健康，是長壽的祕訣吧。 我喜歡喝咖啡，如果能到這兒肯定要多喝些。
許多民居都在曬咖啡果 原來它們是紅色的^^
趨於自然原始的生活 多勞動，粗食、無壓力的環境，不就是人間淨土
親近大自然的心最純美！！^^
好想睡那吊床 靜靜過一天 不想凡事不必工作快樂一整天
睡吊床的感覺的確很放鬆!! 把煩惱全放掉 自由浮蕩^^
這裡的咖啡豆 泡成咖啡大概很好喝。
哈哈 是最新鮮的咖啡豆哦！！^^
哇~130耶！要活就要動！
Betty朝著130前進！！^^
平和不爭 食物天然對我們來說實在太難了
平和不爭 食物天然 並不是對每個人都合適哦 ~ 呵呵^^
躺在吊床那感覺很舒適呢~~
把煩惱全放掉 自由浮蕩^^
確實是個療癒身心的好所在 天啊，竟然還可活到130歲，不可思議！ 最可貴的是，能活到老做到老這樣的生活型態 也從中讓人體會到，簡單樸實的生活和心態，對於身心極其重要的！ 祝福風子，願你的身體不適狀況也有改善！
生活簡單就是享受! 近年流行的極簡主義 對我衝擊很大 幾年前已斷捨離了 超過一半舊物 遲些整理好母親的遺物後 要把自己的再超級捨去啊 ~ 呵呵^^
健康長壽的原因除了環境因素外，亦和他們平和不爭的性情、粗糙少肉的飲食習慣、勤勞多動的生活模式有關 想來的確如此啊~~ 優美的環境 清新的空氣 自給自足的日常作息 再加上與世無爭的平和心態 身心安然自是可以健康長壽 躺在陽台的吊床上 盡攬無邊山色.雲天 何其自在啊
與世無爭的平和心態 本身就已是天堂！！ 躺在陽台的吊床上 把煩惱全放掉 變回孩童 自由浮蕩^^
連綿的青山環抱四周 寬廣的綠地 樸實的屋舍 讓人每一呼吸都覺清新宜人 水療度假旅館的住宿環境讓人入眼即有身心舒緩的感受 母親大地度假村的貼磁壁面和裝潢也別具特色 寬闊的外庭 讓人帶來和大自然貼近.親和的輕鬆心情 難怪這裡成為知名的長壽村 晚安~喜樂安好
有別於一般方正劃一的瓷磚 很喜歡這種 作畫式的貼磁壁面!! 想象製作時 是一趟有機的過程 完成品也充滿生命力哦^^
這裡的水療度假勝地,泉水圖案色彩好豐富 是小石塊鋪設而成的圖樣花紋 好有異國風情的氛圍 挺愜意的耶~
小石塊鋪設而成的圖樣花紋 讓人想起西班牙建築大師高迪的作品！ 不是一般方正劃一的瓷磚 想象製作時 是一趟有機的過程 完成品也充滿生命力哦！！^^
130歲有點厲害 和不爭的性情、粗糙少肉的飲食習慣、勤勞多動的生活模式，值得學習
Sophia總結得好棒哦！！^^